Egyszer egy hallgató azt mondta a tanfolyamról, hogy „ez az a tanfolyam, melyre minden edzőnek el kell jönnie!”
Gerinctréning "gyógytornászosan", gimnasztikusan, aerobikosan, lágy, vagy dinamikus zenére, akár zene nélkül, eszköz nélkül, vagy eszközökkel (kis és nagy labda, bot, BOSU, gumikötél, szék)?
Több stílust tanítunk és ötvözünk a workshopunkon, hogy megtalálhasd a saját stílusodat, de alternatívát kaphass más irányokba is, hogy az óráid mindig hatékonyak, változatosak és ugyanakkor szórakoztatóak legyenek!
Nagyon alapos funkcionális anatómiai tudást követően sok - sok gyakorlaton keresztül - melyről gyakorlatkatalógust adunk! - megtanítjuk, hogyan tudjuk a gerincünket tartó izmainkat stabilabbá, erősebbé, ugyanakkor mobilabbá tenni!
Megismertetjük a gerincbántalmakat és azoknak a fitnesz berkein belüli "orvoslását"!
Workshopunkat nem csak azoknak ajánljuk, akik gerinc típusú órákat szeretnének tartani, hanem minden olyan edzőnek, testnevelőnek, akik szeretnék funkcionális anatómiai tudásukat, gyakorlatanyagukat bővíteni.
Ez a sokrétű elméleti-, és gyakorlati ismeretekkel összeállított kurzus abban segít téged, hogy bármilyen testedzésen biztonságosan, preventíven segítsd a vendégedet a fejlődésben. A gerincvédelem mindenfajta testmozgás fontos (vagy épp a legfontosabb!) szempontja kell, hogy legyen, így értékes ez a tanfolyam az aerobik edzőknek, személyi edzőknek, testépítés- és fitness edzőknek, de még a testnevelő tanároknak is.
Ha kifejezetten célod, hogy gerinctréninggel bővítsd a szakmai kínálatodat, nálunk vagy a legjobb helyen! Mély elméleti tudást biztosítunk a gerinc anatómiájáról, biomechanikájáról és egy kifogástalan gerinctréning óra helyes felépítéséről.
Gyakorlat-arzenálunk abban segít Téged, hogy változatos és élvezhető órákkal segítsd a vendégeid a mozgásszervi egészséghez.
Számos eszköz használatát (szék, bot, törölköző, gumikötél, Bosu, Dyn air párna, step, kis és nagy labda) mutatjuk be, dolgozunk saját testsúllyal, párosan, csoportosan, hogy ezzel is színesíthesd az óráidat, valamint a sokféle zenére végzett mozgásból kiválaszthasd a hozzád legközelebb állókat.
Az ART Edzőképzés garantálja, hogy a workshop elvégeztével nem csak az elméleti tudásod bővül, de hatalmas gyakorlati tudásanyaggal térsz majd vissza vendégeidhez.
A workshopon több tanárunkkal is találkozhatsz, hogy általuk sokféle stílussal és gyakorlatanyaggal is találkozhass, hogy minél szélesebb körű tudással és tapasztalattal gazdagodhass!
Jegyzetünk nagyon részletes, tele képekkel, ábrákkal, a gyakorlati órák leírásával.
A workshop tematikája:
- Funkcionális anatómia
- gerinc anatómiája; a gerinc működését, stabilitását támogató izmok anatómiája
- Biomechanika
- A gerinctréning felépítése
- Gerincbetegségek
- Technikák, speciális gyakorlatok, zene-, és eszközhasználat
- Egyéni és csoportos foglalkozások felépítése
A workshop három hétvégéből áll, a végén írásbeli és gyakorlati vizsgával zárul, melynek árát a workshop díja tartalmazza.
A sikeres vizsgát követően funkcionális gerinctrénerré válsz, melyet egy díszes oklevéllel igazolunk.
A workshop tanárai: Máté Annamária, Führer Diána, Szekeres Anikó, Bánkúti Réka, Fi Emília
A workshop időtartama: 5 nap és 1 hónapon belül van belőle vizsga (a vizsgának nincs külön díja). Az elvégzését követően egy díszes tanúsítványt adunk róla!
A workshop időpontjai: 2023. november 11-12. és 24-25-26. 9:00-16:00
A workshop helyszíne: Budapest
A workshop ára:
a workshop kezdete előtt 2 héttel, 10.000 Ft előleg befizetése esetén 68.900 Ft,
ezt követően a workshop teljes ára: 84.900 Ft
További információ és jelentkezés:
artedzokepzes@artedzokepzes.hu, vagy +36 20 288 1288. (SMS-ben kérhetsz visszahívást!)
Várunk szeretettel!
Figyelmetekbe ajánljuk hallgatóink véleményeit:
„Szia Emi, nagyon köszönöm a hétvégét nagyon szuper volt a Hevederes Gravitációs képzés. Nagyon sokat kaptam megint! Nagyon alapos volt a gyakorlatok megismerése, begyakorlása. De ami igazán tetszett, azok a komplett óratípusok, amiket végigcsináltunk. Így már nem kérdés, hogy melyik vendégkörnek milyen edzésmódszerben gondolkozzak, mert megmondom őszintén ebben bizonytalan voltam. Nagyon élveztem a tanfolyam minden pillanatát! Ja és a hangulat ismét fergeteges volt! ” H. Szilvi
„Ritkán találkozik a profizmus a baráti, sőt családias légkörrel! Az Art Edzőképzés Stretching tanfolyamán egyszerre éreztem otthon magam és mégis lelkesítően lenyűgöző új dolgokat tanultam! Fi Emília partneri, baráti légkört teremtve avat be a komoly szakmai munkába és humorral fűszerezve dobja fel a társaságot olykor meghökkentő feladatokkal! Várom a következő nekem való tanfolyamot!!!” Köszönettel: B. Sylvia
„Elsőként végeztem el a GTA tanfolyamot és csak a legjobbakat tudom róla mondani! Nagyszerű csapat, kiváló szakemberek, akik minél többet szeretnének átadni nekünk a tudásukból. Lényegre törő, de alapos elméleti tudást nyújt a tanfolyam és változatos, sokrétű gyakorlati útmutatást kaptam itt. Már előtte is volt némi alaptudásom, gyakorlati anyagom, de sok újat tanultam, és most már olyan eszközöket is bátran használok, amiket azelőtt nem. Mindig nagyon vártam az újabb tanfolyami napokat, mert nagyszerű volt a hangulat, közvetlenek és kedvesek az oktatók, és jó kis csapat verődött össze! Jó szívvel ajánlom, nem fogod megbánni!” N. K. Andrea
„Kedves Emi! Nem véletlen a megszólítás! Benne van az, amilyen Te magad vagy! Kedves, figyelmes, lelkiismeretes, szeretetet adó ,,tyúkanyó"! Köszönöm szépen, azt a sok szeretetet, szakmai- tudást, tapasztalatot, amit átadtál nekünk a tanfolyamon! Nagyon segítőkész, közvetlen, szakmailag magasan képzett csapatod van! (Amilyen, Te is vagy!) Rendkívül jól éreztem magam a hétvégéken. Mindig feltöltődtem a sok pozitív energiáktól és elmondhatom, hogy ,,újraélesztést" kaptam tőletek :)! Tetszett, hogy gyakorlatcentrikus a képzésetek és a kreativitásotok határtalan! :) Köszönök szépen mindent! További sok sikert Nektek!” Móni (Hódmezővásárhely)
„Nagyon örülök, hogy részt vehettem a stretching tanfolyamon, mert kedves emberekkel találkoztam, fantasztikus jó hangulatban telt az oktatás, és nagyon hasznos tanácsokkal lettem ellátva. Sok új infóhoz jutottam, amit mindenképpen hasznosítani fogok az óráim során is, és amint lesz némi időm, saját magamon is. Az egészséges életmód szemlélete szerint próbálok élni, és miután erősebb, dinamikusabb óráim is vannak, nélkülözhetetlennek tartom a nyújtást. Szóval ezúton még egyszer szeretném megköszönni minden plusz okosságot.” S. Andi
„Ma megint érzem, hogy milyen jól döntöttem, hogy részt vettem a tanfolyamodon Emi! Feltöltődtem és nagyon élveztem az egész napot! Köszönet Fi Emíliának azért, hogy megosztotta velünk tudását, tapasztalatát, és azért ahogyan mindezt egész nap tette, hatalmas lelkesedéssel és kedvességgel, magas szakmai színvonalon. Olyan jó érzés volt elmélyülni a nyújtások és ellazulási technikák terén! Szívből ajánlom ezt a tanfolyamot minden edzőtársamnak!” S. Andrea
„Kedves Emília! Ma túlestem a tűzkeresztségen és megtartottam az első Cross Training órám. Nagyon jól érezték magukat a vendégek és én is. Köszönöm a lehetőséget, nem hagyom abba, már a kinti helyszínem is megvan, jövő héten már itt is, ott is lesz óra. Szóval mindent köszönök,” D. Éva
„Régóta terveztem a ¾ wellness step elvégzését és nem is sejtettem, hogy ennyi motivációval, energiával vértez majd fel ez a tanfolyam. Már alig várom a vendégeim véleményeit, bár tudom, biztos lesz a siker! Köszönöm! ” Sz. Ili
„Nagyon szuper volt a Funkcionális Cross Training tanfolyam, számtalan új gyakorlatot tanultam, Barbival is nagyon szuper volt az outdoor tréning! Köszönjük a sok képet, ábrát, edzéstervet és a rengeteg ötletet! Valóban a köredzés variálásának lehetősége végtelen! Köszönöm a tudást, amit kaptam!” K. Dóri
„Nagyon szeretik az Indoor Cycling óráimat:)))))))) Képzeld "elindítottam" a haladók mellett a zsírégető, odafigyelő részlegemet is:))) 15-en vagyunk a kis csoportban! El sem tudom mondani, hogy mennyit kapok tőlük!!!! És ezt köszönhetem neked/nektek!!!! ” K. Veca
„Régóta járok kerékpáros órákra, de eddig csak aerobik órákat tartottam. Azonban egy fitnesz rendezvényen 4 órát tekertem egyfolytában és rájöttem: haza értem. Ezért is jöttem el hozzátok az Indoor Cycling tanfolyamotokra. Tomi fantasztikus volt, ahogy mondtad! A tudása és a személyisége lenyűgöző! Rengeteget tanultam Tőle a pulzuskontrollált edzésekről is, amit eddig nem is tudtam! Most már látom, hogy egy kerékpáros edzés lehet megtervezett, egészen tudatos is, nem, ahogy eddig a legtöbb helyen láttam! Köszönöm! Találkozunk még!” P. Móni
„Hú, nem is gondoltam, hogy el lehet a strechingben fáradni:). Ja, és mára még izomlázam is lett itt-ott, nem vészes ugyan, de szokatlan. Ha jobban megfigyelem, inkább a szalagok-inak húzódnak:) Azért fel is töltődtem tegnap, és nem csak infókkal. Tudtam én, hogy ez a fajta tudásom még nem elég, és most érzem is! Már a mai órám végén is használtam pár dolgot, bár eddig is sokat alkalmaztam belőlük, csak nem ilyen tudatosan. Igen, azt gondolom, hogy még egy második nap is tudtunk volna ezt folytatni, haszonnal, de így sem volt kevés. Még van mit dolgozni elméletben is rajta. ” B. Orsi
„Az iskola dolga, hogy megtaníttassa velünk, hogyan kell tanulni, hogy felkeltse a tudás iránti étvágyunkat, hogy megtanítson bennünket a jól végzett munka örömére és az alkotás izgalmára, hogy megtanítson szeretni, amit csinálunk, és hogy segítsen megtalálni azt, amit szeretünk csinálni.”
